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美容なんでも情報局

保湿には欠かせない化粧水の選び方

肌ケアの知識を深めよう

お肌のトラブルで悩んでいる女性の方は必見の情報を掲載しています。化粧水の選び方や肌荒れの原因などを知っておくとこれからの肌ケアが一層楽になりますよ。

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肌荒れの原因

睡眠不足・夜更かし

肌荒れの原因は多数存在しますが、多くの人が肌荒れになってしまう大きな原因がこの睡眠不足・夜更かしです。睡眠が足りないと、肌の状態をキレイにする成長ホルモンが分泌されません。また、自律神経のバランスが悪くなったりします。これらが肌に影響を与え肌荒れを引き起こします。

食生活

あなたの身体はあなたが食べたものでできています。食生活が悪いと肌の調子も悪くなります。油分・糖分・塩分の多い食べ物ばかり食べていては肌はすぐに荒れてしまいます。偏った食生活はやめるようにして、肌をキレイにする栄養素を積極的に摂取するようにしましょう。

化粧品が合わない

しっかりと睡眠をとっていて、バランスの良い食生活を心がけていても使っている化粧品や洗顔料などが合わないと肌は荒れてしまいます。特に洗顔のやり方や、保湿の際の乳液・化粧水は肌荒れの原因につながりやすくなります。自分にあった化粧品を選ぶようにして、洗顔や保湿も正しくやるようにしましょう。

肌に良い成分ベスト5

no.1

ビタミンC

肌に良い成分第一位はビタミンCです。ビタミンCには、抗酸化作用や美白作用など肌をキレイにするたくさんの効果があります。化粧水などを選ぶ時はビタミンC誘導体成分が入ったものを選ぶとビタミンCを浸透させることができます。

no.2

レチノイン酸

肌に良い成分第二位がレチノイン酸です。聞きなれない言葉ですが、このレチノイン酸には、肌のターンオーバーを促す効果があります。ヒアルロン酸の成分を増やしたりコラーゲンを活性化させたりする効果も持ち合わせています。

no.3

レチノール

ランキング第三位はレチノールです。ビタミンA1とも呼ばれます。このレチノールには、表皮を厚くして肌を再生させる力を持っています。また、刺激が弱く、他の成分と比べても副作用が少ないことが大きな特徴です。

no.4

セラミド

ランキング第四位は、セラミドです。セラミドは、保湿に必要な水分を保持してくれる成分です。他の成分の中でも圧倒的な水分保持力で水分が蒸発することを防ぐ機能も持っています。セラミドは高価な成分のため、セラミドを含んでいる化粧水は高くなる傾向にあります。

no.5

DHA

肌に良い成分第五位は、DHAです。健康サプリでも人気なDHAは、ターンオーバーを促してくれる成分として有名です。日本語ではドコサヘキサエン酸といい、皮膚の新陳代謝を高める効果を持っています。

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化粧水の選び方

レディ

肌のタイプで選ぼう

化粧水選びの最も大切なポイントは、あなたの肌のタイプで選ぶことです。肌のタイプで分かりやすいものが乾燥肌とオイリー肌です。肌のタイプはまず大きく分けてこの2つに分けることができます。乾燥肌タイプの方は、そのまま潤いを優先した化粧水を選ぶようにしましょう。ヒアルロン酸やコラーゲンなどの成分は潤いを出す役割を果たします。逆にオイリー肌で顔のテカリが気になる方は、引き締め作用のある収れん化粧水を選びましょう。

化粧水選びで迷ったら

化粧水選びで迷った方は、トライアルセットを利用してみましょう。各ブランドの化粧水には、トライアルセットといってお試しで使えるものが多くあります。無料かもしくは低価格で短期間気になる化粧水を使えるので、自分に合った化粧水を選びやすくなります。また、敏感肌で、化粧水選びを慎重にしなければいけない方も、トライアルセットなら肌に異常がでてもすぐに使用をやめることができ、損失も少なくなります。